そら| 10分痩せワンボウルレシピ（@sora.diet.recipe）のInstagramアカウントを、フォロワー数・エンゲージメント率・投稿データから分析しています。数値は2026年5月時点の取得データです。PR・タイアップ相手探しには無料のインフルエンサー検索ツールもご利用ください。
主要指標
フォロワー
112,699
フォロー中
196
投稿数
85
エンゲージメント率
12.55%
平均いいね
12,435件
平均コメント
1,708件
投稿ペース（直近12投稿）
月1.6回
直近投稿（取得時点）
2026年4月
エンゲージメント率の比較（同規模帯）
@sora.diet.recipeのエンゲージメント率は12.55%で、同じミドルインフルエンサー層（フォロワー10万〜50万人）の中央値0.77%を11.78ポイント上回っています。当サイト掲載アカウントのデータに基づく比較です。
プロフィール
＼ママでもダイエットを諦めない❤️🔥／
🥣満足感たっぷりの食べ痩せレシピ
👩🏻🍳「余裕がある時だけ」のズボラ飯
🍃脱‼︎間食＆暴食で-12kg達成
直近の投稿データ（10件）
| 投稿日 | いいね | コメント | キャプション | |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-30 | 6,804 | 20,138 | 「春雨」ってコメントすると 1週間分の春雨レシピ＆買い出しリストを 受け取れるよ〜💛💛 届かない時は… | 投稿を見る |
| 2026-04-21 | 4,968 | 12 | 👈🏻気づいたら痩せてるズボラ飯 低カロリーで食物繊維もたっぷり🥣 これ食べたら次の日お腹スッキリする… | 投稿を見る |
| 2026-04-03 | 959 | 16 | 👈🏻気づいたら痩せてるズボラ飯 濃厚激うま春雨！！！🥣✨ えのきとシーフードでかさ増し大成功〜♡ 明… | 投稿を見る |
| 2026-03-24 | 7,008 | 12 | 👈🏻気づいたら痩せてるズボラ飯 私は毎日ワンボウル生活じゃなくて、子どもとオムライスとか唐揚げも普通… | 投稿を見る |
| 2026-03-20 | 896 | 12 | 👈🏻気づいたら痩せてるズボラ飯 オクラ入れたら大優勝〜〜🏅 ネバネバがスープに絡んで最後までうまいの… | 投稿を見る |
| 2026-03-15 | 2,213 | 20 | 👈🏻気づいたら痩せてるズボラ飯 野菜たっぷり＆豚肉入りで大満足🥹💞 豆乳スープが濃厚でうますぎたぁ〜… | 投稿を見る |
| 2026-03-05 | 384 | 0 | 👈🏻気づいたら痩せてるズボラ飯 材料入れて混ぜるだけの超簡単ズボラ飯🥣♡ さっぱりして物足りないキャ… | 投稿を見る |
| 2026-03-05 | 61 | 2 | 👈🏻お得にゲットする KINSのビネガープロテイン🍹 \\楽天スーパーセール// 🟡期間 3/4〜3… | 投稿を見る |
| 2026-03-04 | 1,003 | 2 | 👈🏻気づいたら痩せてるズボラ飯 だし×味噌のコクで満足感バッチリ🥹💞 味の決め手は、かけるだけでコク… | 投稿を見る |
| 2026-02-27 | 259 | 6 | 👈🏻気づいたら痩せてるズボラ飯 ほぼキャベツでかさ増ししてるからボリューム満点なのにヘルシー🥬 甘辛… | 投稿を見る |
よく使うハッシュタグ
#ダイエットレシピ#食べ痩せ
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